Повышенная утомляемость — болезнь XXI века

Работа-дом, работа-дом — вот ежедневная цепочка каждого из нас. Мы загружаем себя работой, перестаем нормально питаться, не соблюдаем режим сна, не проводим достаточно времени на свежем воздухе. В результате мы чувствуем постоянную усталость, что негативно сказывается на качестве нашей жизни. meds.ru сообщает, что повышенная утомляемость — состояние энергетического истощения, утраты сил, при котором наблюдается снижение работоспособности, сонливость, раздражительность, светобоязнь, депрессии.

Физиологическое утомление отмечается после тяжелой физической нагрузки, психоэмоционального стресса, напряжения, плохого сна, недостаточного отдыха. Патологическая утомляемость вызывается различными заболеваниями. В этом случае стоит задача установления ее причины. Хроническая усталость обусловлена нарушением обменных процессов вследствие гипоксии, недостаточного выведения из организма токсических веществ, развития интоксикационного синдрома с поражением ЦНС. К причинам патологической утомляемости относятся:

• гормональный дисбаланс;
• неврозы (постоянное состояние тревоги, напряжения, невозможность расслабиться);
• неправильное питание (избыток в рационе «легких» углеводов, стимулирующих скачки уровня глюкозы в крови);
• длительное употребление кофе в больших количествах;
• длительный прием антигистаминных, снотворных, седативных средств, транквилизаторов, миорелаксантов;
• хроническая бессонница;
• тяжелый физический труд, интенсивные спортивные тренировки;
• строгие диеты;
• беременность;
• климакс.

К предрасполагающим факторам относятся анемия, гиповитаминоз, гипотония, гипотиреоз, диабет, сердечно-сосудистые, инфекционные, онкологические заболевания, депрессия.

Диагностические исследования

Для выявления причины утомляемости следует обратиться к терапевту, который после проведения первичного осмотра и анализа клинических проявлений направит на дальнейшее обследование или консультацию узкого специалиста. С диагностической целью назначаются:

• анализ крови для определения уровня эритроцитов, лейкоцитов, СОЭ, глюкозы, электролитов, гормонов;
• анализ мочи;
• иммунограмма;
• электрокардиография;
• ультразвуковое исследование эндокринных органов;
• допплерография;
• компьютерная, магнитно-резонансная томография мозга;
• электроэнцефалография;
• холтеровское мониторирование ЭКГ, артериального давления.

Пройти все вышеописанные исследования вы можете в лучших клиниках и диагностических центрах Москвы и Московской области, записавшись на прием с помощью портала meds.ru.

Основные этапы лечения

При выявлении соматической патологии или функциональных нарушений, которые привели к повышенной утомляемости, необходимо заняться их лечением. Если причина осталась невыясненной, следует придерживаться следующего плана.

• Прогулки на свежем воздухе.
• Дозированные физические нагрузки.
• Коррекция питательного рациона (частый прием пищи, соблюдение режима питания, насыщение рациона витаминами).
• Коррекция дозировки принимаемых лекарственных средств (осуществляется врачом).
• Отказ от вредных привычек.
• Соблюдение режима сна, бодрствования.
• Избегание стрессовых ситуаций (насколько это возможно).

Прекрасно восстанавливает силы занятие любимым делом (плавание, посещение музея, вышивание), санаторно-курортное лечение, применение релаксирующих методик (массаж, SPA-процедуры).

Из медикаментозных средств рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, растительные адаптогены, которые оказывают тонизирующее действие, наполняют организм жизненной энергией, повышают работоспособность, но при строгом соблюдении дозировки.

Осложнения

Постоянная усталость нарушает функционирование нервной системы (истерия), вызывает расстройства работы пищеварительного тракта, эндокринной системы (стрессовые язвы, менструальная дисфункция, бесплодие и многие другие заболевания).

— Шрамы после ожогов и методы их лечения
— Почему ортопедические матрасы действительно полезны?
— Своевременная диагностика болезней пищеварительного тракта с помощью ЭГДС
— Лимфодренажный массаж в Санкт-Петербурге
— В каких случаях поможет гастроскопия?