Необходимые витамины перед беременностью

Современное питание, даже сбалансированное, не содержит достаточного количества витаминов и минералов. Для здоровья будущей мамы же наличие всех необходимых компонентов в рационе жизненно важно. Врачи рекомендуют парам, запланировавшим ребенка, заранее начать прием поливитаминов, например, купить «Ортомол Натал».

Подготовка к беременности: когда и как начать?

Оптимальный срок – за полгода до планируемой даты зачатия. Парам рекомендуют пройти медосмотр, после которого врач прописывает лечение или общеукрепляющие терапевтические программы, советует, какие витамины нужно пропить перед беременностью.

В перечень главных компонентов для женщин входят:

• фолиевая кислота, или В9;
• витамины А и Е;
• кальций и витамин D;
• аскорбиновая кислота;
• йод, цинк, иногда – препараты с содержанием железа.

Мужчины перед зачатием включают в свой рацион добавки и продукты, в составе которых есть все вышеперечисленное, а также селен.

Обоим родителям даются общие рекомендации по исключению вредных привычек, соблюдению дневного режима, уровня нагрузок. Все эксперты согласны с мнением, что правильное питание, полноценный отдых и положительные эмоции благотворно воздействуют на здоровье семьи и планируемых деток.

Почему так важно пить витамины заранее?

Будущий ребенок с первых дней беременности развивается именно за счет витаминно-минеральных запасов матери. Поэтому необходимо правильно выбрать, какие витамины пропить перед планированием беременности.

В таком случает до зарождения новой жизни женщина насытит свой организм всем требуемым для развития ребенка и сохранения собственного здоровья.

Выносить, родить и выкормить малыша без снижения иммунитета сложно. Узнав заранее, какие витамины нужны перед беременностью, вы сможете пропить полный курс и подготовить себя к легкому материнству.

Упомянутый ранее комплекс «Ортомол Натал» предотвратит множество проблем и гарантирует вам:

• полноценную выработку грудного молока;
• укрепление иммунитета, бодрость и активность;
• спокойствие и уравновешенность;
• крепкие ногти и роскошные волосы;
• красивую и здоровую кожу;
• правильное функционирование всего организма.

Чем раньше начнется подготовка к появлению ребенка, тем выше шансы вашей семьи сделать все вовремя и правильно, родить полностью здорового малыша, одновременно сохранив силы собственного организма.

— Выбираем интернет-аптеку: основные правила
— Симптомы, при которых обязательно нужно обратиться к неврологу
— Приводим свое тело в полный порядок в Москве
— Как перестать бояться стоматологов?
— Почему нужно и важно лечить зубы в Москве?