Жирные кислоты играют важную роль в развитии мозга, улучшении когнитивных функций и нормализации роста. Многие родители, начавшие давать рыбий жир своим детям, отмечают его полезные свойства. Сегодня мы расскажем о нескольких важных моментах, которые необходимо учитывать при приеме Омега-3 жирных кислот.
Рыбий жир, как и любой другой натуральный продукт, имеет срок годности.
Из соображений экономии или банальной невнимательности мы иногда склонны употреблять продукты с истекшим сроком годности, если они не утратили своих вкусовых качеств и по-прежнему имеют хороший запах. Уважаемые родители, прежде чем дать рыбий жир ребенку, пожалуйста, каждый раз при вскрытии упаковки пробуйте его на вкус и убеждайтесь, что продукт не испортился.
Почему это столь важно? Когда жир становится прогорклым (будь то рыбий жир или льняное масло) и приобретает характерный неприятный вкус, в нем образуются пероксиды. Эти вещества повреждают клетки жира и приводят к формированию вторичных продуктов окисления – альдегидов, от которых на самом деле больше вреда, чем пользы.
Через 6-8 недель после первого контакта жира с кислородом процесс прогоркания будет стремительно ускоряться в геометрической прогрессии. Если вы знаете, что за назначенный срок ребенок не успеет выпить весь продукт, то почему бы вам самим не начать его принимать? Этим вы принесете пользу и своему здоровью.
Если ребенок капризничает и по каким-то причинам не хочет пить рыбий жир в чистом виде, это не повод отказываться от удивительных свойств Омега-3! Некоторые препараты, представленные на рынке не имеют неприятного вкуса и запаха, а это значит, что их можно легко добавлять в любимые блюда вашего ребенка.
Например, смешайте его с небольшим количеством сока. Это придаст жиру приятный аромат и сгладит маслянистую текстуру. Еще одним замечательным вариантом послужит добавление жира в йогурт или кефир. В таких продуктах он хорошо растворится и даже улучшит при этом вкусовые качества исходного продукта.
Многие родители уже на протяжении многих лет покупают детский рыбий жир BarneTran Omega-3. Он реализуется в пластиковых бутылочках объемом 250 мл, при этом суточная доза потребления составляет 5 мл (одна чайная ложка). Можно принимать рыбий жир отдельными порциями, не подвергая риску окисления остатки продукта. Наливайте необходимую дозу жира в ложку, а саму емкость храните в холодильнике для дальнейшего использования. Срок хранения после вскрытия бутылочки не превышает трех месяцев.
Сколько рыбьего жира нужно вашему ребенку? Ответ на этот вопрос зависит от его возраста, веса и состояния здоровья. Дозировка в 5 мл в сутки основана на рекомендациях Norwegian Health Authorities и также учитывает рекомендации других европейских организаций.
Необходимо отметить, что корректная доза Омега-3 для детей сегодня активно обсуждается. Например, в 20-е и 30-е годы прошлого столетия даже маленьким детям часто советовали давать 1 столовую ложку рыбьего жира. В настоящее время рекомендации варьируются от страны к стране и основываются, скорее, на особенностях местной культуры потребления.
Конечно, прежде чем давать BarneTran Omega-3 своему ребенку (особенно если он принимает лекарства), проконсультируйтесь с педиатром относительно правильной дозировки.
— Особенности и разновидность рентгенографии, как сделать рентген
— Брекеты – эффективные системы исправления прикуса
— Шрамы после ожогов и методы их лечения