Нейробика – гимнастика для вашего мозга

Многим из нас с годами приходится ежедневно принимать немало жизненно необходимых лекарств, поэтому таблетки или биологические добавки для улучшения памяти – это дополнительная нагрузка для нашей печени.

Упражнения нейробики нацелены на тренировку мозга с целью улучшения памяти.

Благодаря этой зарядке клетки нашего мозга сопротивляются старению. Эта гимнастика направлена на создание в голове новых ассоциаций.

Наша жизнь с годами течет по привычному для нас распорядку, многое мы делаем автоматически, даже не задумываясь. Наш мозг бездействует и процесс старения, если ничего не предпринимать, с годами прогрессирует.

Для того, чтобы активизировать работу мозга, необходимо сломать эту привычную «схему» жизни. Чтобы укрепит связь между полушариями мозга, а также задействовать как можно больше органов чувств, надо попросту делать многие вещи непривычным для обычной жизни способом, например:

1. попробуйте одеваться или готовить при помощи не правой, а левой руки (или наоборот)
2. изменить маршрут, по которому вы добираетесь до работы: поездку в метро заменить пешеходной прогулкой; идти не напрямик, а в обход
3. изменить расположение вещей на рабочем столе, дома
4. стараться чаще менять свою одежду, прическу
5. изменить режим дня, например, вместо просмотра сериала пойти на прогулку или посетить кинотеатр
6. попробуйте одеваться или готовить при помощи не правой, а левой руки (или наоборот)
7. можно попробовать одеваться, чистить зубы и прочее делать с закрытыми глазами
8. если вы привыкли отдыхать лежа на пляже, попробуйте посещать бассейн, кататься на велосипеде, освоить горные лыжи и т.д.
9. очень полезна работа на даче: большие возможности для творчества
10. традиционные способы тренировка ума: собирание пазлов, разгадывание кроссвордов, изучение иностранных языков, чтение
11. сменить хобби, если его нет, неплохо увлечься чем-нибудь и жизнь приобретет новый смысл

Можно продолжать этот список, потому что всё зависит от вашего желания и фантазии. Для того, чтобы тренировать мозг, вам не понадобится спортзал, не надо посещать врачей, надо только иметь желание как можно дольше «жить в твердом уме и светлой памяти».

Конечно, нельзя сразу взять и перевернуть свою жизнь с ног на голову, надо постепенно вносить изменения. Эта «гимнастика» для ума должна приносить вам не только пользу, но и удовольствие.

— Лечение и профилактика геморрагического инсульта
— Очищающая кровь капельница - действенная помощь организму
— Как быстро вылечить ожог кожных покровов?
— Собирайте живицу - от всего пригодится (несколько полезных рецептов применения смолы хвойных деревьев)
— Невенерические уретриты у мужчин: общие данные